Ateliers collectifs
Un cercle de parole est un espace où chacun·e peut prendre le temps de s’exprimer, d’écouter et de partager, dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement.
En mixité ou en non-mixité, les cercles sont ouverts à tous les publics et peuvent se construire autour d’un thème précis, d’une question, d’une expérience commune… ou simplement laisser place à ce qui a besoin d’être partagé. Ici, pas besoin d’avoir les « bons mots » : chacun·e est libre de parler, d’écouter ou simplement d’être présent·e. Un temps pour se déposer, être entendu·e, rencontrer l’autre et créer du lien, dans le respect du rythme et de la parole de chacun·e. Expérimenté ponctuellement dans une salle privée depuis 2022.
Des ateliers pour adultes et enfants, autour du lien précieux entre le ventre, les émotions et notre équilibre intérieur. À travers différentes thématiques — émotions, système digestif, alimentation, gestion de l’énergie, bien-être… — ces ateliers invitent à mieux comprendre ce qui se passe dans notre corps et nos émotions, et à explorer les liens qui peuvent exister entre notre vécu émotionnel et notre ventre. Des temps de découverte, d’échange et d’expérimentation, dans un cadre bienveillant, pour repartir avec des clés simples et concrètes pour prendre soin de soi.
‣ Un atelier ponctuel d’1h30 à 2h, comprenant un temps de parole et d’échanges autour de la thématique (ventre et émotions), un temps de respiration, puis un automassage du ventre (allongé ou assis).
‣ Un cycle de plusieurs ateliers permettant d’explorer le sujet plus en profondeur : cercles de parole, échanges, Chi Gong, automassages, exercices de respiration, questions autour de l’alimentation, etc.
Expérimenté à L’Afel- Centre social à La Chapelle Chaussée (35) / au CCAS de Nozay (44) / Maison Héléna Seniors de Montgermont (35).
Un atelier ludique d’environ d’1h30 à partager entre un parent et son enfant, pour découvrir les bienfaits du massage du ventre et apprendre des gestes simples à reproduire à la maison. À travers le toucher, le jeu et la complicité, cet atelier permet de créer un moment privilégié parent-enfant, d’apprendre à écouter son corps et de prendre soin de son ventre en douceur. Un joli temps de connexion, de détente et de partage, pour repartir avec quelques gestes simples et l’envie de continuer ces petits rituels à la maison. Expérimenté à L’Afel-Centre social à La Chapelle Chaussée (35).
